在夏日，气温过高、湿度大、风速小等条件下，很是容易引发中暑

。“热死人”不再是高温难耐的形容词，而是真实事务的形貌，怎样识别中暑已成近期公共关注的热门

。

　　尤其是关于顶着烈日、冒着酷暑，奋战在安保效劳事情的保安员来说，热浪滔滔的高温天气也给他们的事情和生涯带来严肃“烤”验

。因此保安员在开展事情的同时，怎样防暑度夏，相识以下防暑小知识必不可少！

　　01 颈椎怕吹（室内执勤安保职员）

　　在监控室、银行等岗点执勤的安保职员，虽然能够阻止受到烈日炙烤，但同样要注重“空调病”的提防

。

　　若是空调对着颈椎吹，周围的软组织容易爆发病变，造成颈部一连痉挛、后背酸痛等效果

。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重

。

　　3. 若是空调温度不可自行调理，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷

。

　　02 眼睛怕晒（执行室外勤务使命）

　　在烈日下，眼睛是懦弱的器官

。眼睛喜凉怕热，不注重防晒，很容易提前老化，并引发种种眼疾

。

　　1. 若是在上午10点到下昼4点外出，戴上太阳镜、帽子等

。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果较佳；

　　2. 可以多吃点养眼的食物，好比枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；

　　3. 炎天不清洁的工具滋生快，阻止用手揉眼睛

。

　　03 喝水怕快（训练、户外执勤）

　　由于气温高，出汗多，身体缺水速率也会加速，许多人习惯大口大口地喝水

。

　　若是喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增添，有心脏不适的人群容易泛起胸闷、气短等症状

。

　　温馨提醒

　　1. 无论何时，喝水都不可喝太快，要少量多次

。每次只喝100毫升~150毫升，身体吸收得更好；

　　2. 喝水不可贪凉，温水对身体好

。

　　04 宿舍怕清洁

　　春夏交替之际是过敏高发的季节，州病毒伺机而动

。许多人以为过敏来自户外，事实上在室内也有许多过敏原

。常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等

。

　　1. 炎天应增添清洁的次数，至少两三天扫除一次

。

　　2. 可使用空气净化器净化室内空气

。

　　05 肠胃怕凉（致：全体安保职员）

　　炎天是肠道疾病的高发期，病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的缘故原由

。例如未经煮熟的虾、蟹等海鲜，尚有人们喜欢吃的凉菜、水果，若是没洗清洁也会引起急性肠胃炎

。

　　再加上高温情形下，食物贮存不当会迅速变质，如失慎食用，可能会泛起恶心、吐逆、腹泻等症状

。

　　温馨提醒

　　1. 少吃太凉的工具，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；

　　2. 天热虽然会泛起胃口不佳，但万万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不纪律都会损伤胃黏膜；

　　3. 吃凉拌食物时，无妨加点姜，可以暖胃

。